松茸排骨与什么搭配,萝卜松茸黑木耳可以和番茄一起烧排骨汤吗

2022-11-28 05:38:44    来源:整理    


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1,萝卜松茸黑木耳可以和番茄一起烧排骨汤吗2,松茸炖排骨汤的做法3,花胶松茸茹石斛排骨鸡可搭配做汤吗4,松茸枸杞大枣猪排骨一起煲汤可以吗5,鲜松茸排骨汤的做法窍门6,花胶松茸茹石斛排骨鸡可搭配做汤吗7,松茸炖排骨怎么做最好吃8,松茸怎样搭配比较养生9,冬笋松茸炖排骨的做法10,松茸丝瓜排骨汤怎么做11,平菇怎么吃最有营养

1,萝卜松茸黑木耳可以和番茄一起烧排骨汤吗

萝卜,松茸,黑木耳可以和番茄一起烧排骨汤适合搭配在一起吃。
可以啊。

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2,松茸炖排骨汤的做法

松茸搭配排骨一起炖,营养全保留,味道那叫一个鲜!1、松茸,学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菌,隶属担子菌亚门、口蘑科,是松栎等树木外生的菌根真菌,具有独特的浓郁香味,是世界上珍稀名贵的天然药用菌,被誉为"菌中之王"。2、今天小编就来分享一下“松茸排骨汤”的家常做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。3、下面,开始介绍所需要食材:猪小排500克,松茸菇150克,生姜、红枣、枸杞适量。4、先把松茸菇表层用牙刷清洗干净,然后用刀切去松茸根,再用手掰下松茸顶盖,再把松茸菇柄切片。5、然后把生姜切片,再把小排斩成小段,锅中烧上水,把处理干净的松茸菇放入锅中,烫20秒马上捞出。6、然后把小排放入锅中焯水,再放入姜片和料酒去腥,锅开后撇去浮沫,然后捞出清洗干净备用。7、再把小排骨和松茸菇放入炖锅中,再在锅中放入姜片和红枣,然后放入一锅凉水,再淋入少许料酒,盖上锅盖,中小火慢炖一个小时。8、中途水分蒸发再加一到两次水,烧的时间到排骨烧到酥烂时,再放入一勺食盐和前面准备好的枸杞,再盖上锅盖,烧3分钟。最后撒上白胡椒粉,这样一锅健康营养的松茸排骨汤就做好了。9、松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶,另含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质--松茸醇,是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸不仅营养均衡、充足,而且还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。

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3,花胶松茸茹石斛排骨鸡可搭配做汤吗

可以的,花胶炖的时候可以同时放枸杞和红枣做成甜的,也可以跟鸡骨或者猪骨一起炖做成咸的,可以一起搭配的还有牛奶、杏仁露、椰子汁、银耳、核桃、桂圆、芡实、莲子、三七、鸡肉、人参、猪肉、虫草花、排骨、红萝卜、山药、笋、莲藕、麦冬、沙参、玉竹、桃胶、百合、响螺片、海底椰、姜、糯米等。你可以在微信里边,通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大众食补的,这家人的花胶是在国内外产地自收的原货,性价比十分高,跟她们拿花胶你可以省不少钱,她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。花胶先泡发然后炖,一般来说泡发的时间加上炖制的时间有6个小时就够了,但如果是胶质比较厚的话,泡发的时间要延长一到两个小时,炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水,不要用开水也不能放调料或者酸碱,泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后,如果是小花胶可以直接炖,如果花胶太大就要切成片,当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。

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4,松茸枸杞大枣猪排骨一起煲汤可以吗

松茸,枸杞大枣猪排骨煲汤,这样子营养特别好,适合搭配在一起。
可以的,都是大补的东西
你好!当然是可以的仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。

5,鲜松茸排骨汤的做法窍门

松茸搭配排骨一起炖,营养全保留,味道那叫一个鲜!1、松茸,学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菌,隶属担子菌亚门、口蘑科,是松栎等树木外生的菌根真菌,具有独特的浓郁香味,是世界上珍稀名贵的天然药用菌,被誉为"菌中之王"。2、今天就来分享一下“松茸排骨汤”的家常做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。3、下面,开始介绍所需要食材:猪小排500克,松茸菇150克,生姜、红枣、枸杞适量。4、先把松茸菇表层用牙刷清洗干净,然后用刀切去松茸根,再用手掰下松茸顶盖,再把松茸菇柄切片。5、然后把生姜切片,再把小排斩成小段,锅中烧上水,把处理干净的松茸菇放入锅中,烫20秒马上捞出。6、然后把小排放入锅中焯水,再放入姜片和料酒去腥,锅开后撇去浮沫,然后捞出清洗干净备用。7、再把小排骨和松茸菇放入炖锅中,再在锅中放入姜片和红枣,然后放入一锅凉水,再淋入少许料酒,盖上锅盖,中小火慢炖一个小时。8、中途水分蒸发再加一到两次水,烧的时间到排骨烧到酥烂时,再放入一勺食盐和前面准备好的枸杞,再盖上锅盖,烧3分钟。最后撒上白胡椒粉,这样一锅健康营养的松茸排骨汤就做好了。9、松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶,另含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质--松茸醇,是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸不仅营养均衡、充足,而且还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。感谢大家对我美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点点关注,谢谢大家观看。9181阅读搜索吃松茸5大禁忌松茸多少钱一斤一斤干松茸价格三种人不能吃松茸松茸的10大功效干松茸价格

6,花胶松茸茹石斛排骨鸡可搭配做汤吗

可以的,花胶炖的时候可以同时放枸杞和红枣做成甜的,也可以跟鸡骨或者猪骨一起炖做成咸的,可以一起搭配的还有牛奶、杏仁露、椰子汁、银耳、核桃、桂圆、芡实、莲子、三七、鸡肉、人参、猪肉、虫草花、排骨、红萝卜、山药、笋、莲藕、麦冬、沙参、玉竹、桃胶、百合、响螺片、海底椰、姜、糯米等。你可以在微信里边,通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大众食补的,这家人的花胶是在国内外产地自收的原货,性价比十分高,跟她们拿花胶你可以省不少钱,她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。花胶先泡发然后炖,一般来说泡发的时间加上炖制的时间有6个小时就够了,但如果是胶质比较厚的话,泡发的时间要延长一到两个小时,炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水,不要用开水也不能放调料或者酸碱,泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后,如果是小花胶可以直接炖,如果花胶太大就要切成片,当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。

7,松茸炖排骨怎么做最好吃

松茸炖排骨做法一,材料"(牛佤)冻干松茸菌 3片","排骨 适量","枸杞 适量","姜 适量","醋 适量","食盐 适量",做法1:把排骨焯水,沥水备用。2:把姜切片,备用。3:把(牛佤)冻干松茸菌和排骨放入炖盅里,加入开水,添上适量枸杞,醋和食盐,慢火炖煮2小时,即可享用。4:完成。小诀窍1、(牛佤)冻干松茸菌,免泡免洗,可以直接入炖盅炖煮。做法二,松茸排骨汤材料"排骨 300g","松茸 10g","萝卜 1/2条","玉米 一条","丸子 数颗",做法1:材料如图排骨川烫去血水后备用松茸洗净泡水备用2:将排骨及松茸(含泡的水)放入水中煮约一小时3:再将萝卜&玉米&丸子放入4:煮至熟透后再调过味即可5:上桌做法三,松茸莲藕排骨汤材料松茸 30克 排骨500克 莲藕2节 葱2段姜3片 花椒10粒 盐少许 做法1)松茸泡发后,过滤泡松茸的水备用。2)排骨洗净,斩成小块。锅中倒入清水,大火煮沸后,放入排骨煮5分钟,待表面变色后,捞出。莲藕去皮洗净后,切成滚刀块。大葱洗净切段。姜洗净切片。3)将泡松茸的水,倒入砂锅中,再一次补入足够量的清水,大火煮沸后,放入排骨,葱,姜,花椒盖上盖子转文火炖1小时。4)放入藕块,盖上盖子继续炖20分钟,食用前添加少许盐调味即可。松茸可以用任何蘑菇替代,如果没有,省略这个东东也没关系,直接做莲藕排骨汤也很好喝啦。松茸泡发后,过滤泡松茸的水备用。排骨洗净,斩成小块。锅中倒入清水,大火煮沸后,放入排骨煮5分钟,表面变色后,捞出。莲藕去皮洗净后,切成滚刀块。大葱洗净切段。姜洗净切片。做法四,松茸菌煲排骨汤材料松茸菌,排骨,淮山,枸杞,盐做法1.回家将菌干洗净,用温水泡上几小时,加上淮山、枸杞。2.将两根排骨斩大件一起入锅。3.文火慢慢炖,那满屋的香气,非常诱人。文火煮上两小时,下适量的盐调味就好,味道清香鲜浓,爽。

8,松茸怎样搭配比较养生

【烤松茸】做法:1、准备好松茸和黄油,松茸洗净,根部的杂根削掉,松茸切片;2、黄油放锅内,放入松茸片,两面烤熟,撒盐。烤松茸【松茸排骨汤】做法:1、把松茸,排骨,还有枸杞清洗一下。然后锅里烧开水,把排骨焯一下去掉血沫。松茸换水继续泡发,记住,这时候泡蘑菇的水就不要丢掉了,等一会做汤的时候加进去,味道很好的;2、取一砂锅,把所有的材料扔进去,加清水还有刚才泡蘑菇的水,大火烧开后,转小火来煲制;3、一个小时后煲好了,加少许盐就可以了,不用加任何调料。【松茸饭】做法 :1、海带放水里(3杯)煮成海带汤,米掏好后沥干水,然后放海带汁里泡1小时;2、松茸用吸油纸擦净,尾部的根用刀削掉(不要用水洗,会失去松茸的香味。根部也很珍贵,不要一口气切掉啊)。 再切成薄厚合适的片;3、油炸豆腐皮切成细条,放开水里煮一下,去掉表面的油;4、把米和海带汁,及调味料一起倒入电饭锅,松茸和豆腐皮摆在最上面;5、待饭煮好后,放置15分钟,然后把米饭搅拌均匀即可。【松茸炒肉片】做法:1、将猪肉切片,用油、生抽、姜、葱、蒜稍微腌制一下;2、用温水加松茸发好,洗净,撕开;3、大蒜切成段;4、起油锅,下猪肉翻炒;5、待肉变色后加入松茸,添加适量的水稍煮;6、快熟的时候加入大蒜,加蒜是习惯了,其实不加也行。加盐、糖、鸡精调好味;

9,冬笋松茸炖排骨的做法

松茸炖排骨的做法主料猪排骨350g辅料松茸3g莲子3g茯苓3g玉竹4g百合3g龙眼肉3g红枣3g枸杞子3g菊花2g食盐1.5茶匙鸡精少许步骤1.松茸、红枣、莲子、枸杞子、百合、玉竹、龙眼肉、茯苓、菊花,按比例配出汤包。也可以直接购买配好的汤包,按照说明的比例来制作。2.把汤料用清水冲洗干净,浸泡20分钟。3.猪排骨冲洗干净。4.锅内烧开水,把猪排放进去焯水至出现浮沫,颜色变淡。焯水后再次冲洗干净。5.把排骨和泡发好的汤料一起放入炖锅中,水加入1.2L左右就够了。6.先选择快炖5小时。5小时后加入食盐和鸡精,慢炖1小时。7.温和滋补又好喝的靓汤就做好了。
松茸炖排骨的做法 1. 排骨洗净,再用清水浸泡至肉色有些变白,再把木耳、牡蛎、松茸泡发,枣洗净备用 2. 排骨剁块 3. 烧热锅,放植物油,爆香葱和姜 4. 放入排骨煸炒至肉色有些微焦 5. 沿锅边蘸洒白酒 6. 接着放入柱侯酱炒香 7. 加入开水,淹没排骨,同时放入牡蛎一起烧制 8. 再把枣与松茸一起放入锅内 9. 接着可以转换到压力锅中,压制20分钟 10. 压好后的排骨倒回炒锅,并放入云耳与胡萝卜花 11. 这时可以试下味道,调入食盐、白糖和蚝油 12. 大火烧滚,可以盛入碗中开始享用喽 烹饪技巧 排骨有两种处理方法,一种是焯水然后跟其他食材一起炖,这样做出来的味道就较清淡些,而还有一种就是炒香,再沿锅边蘸洒料酒增香提味,这种成品就较香。

10,松茸丝瓜排骨汤怎么做

做法1. 梅花骨买回来泡在清水里,多次换水,一直泡到颜色发白,这样血水就全部排出了。松茸洗净备用,丝瓜去皮,去瓤,切条泡在淡盐水里防止发黑,姜切大片备用。 2. 水一次放足,骨头冷水下锅,加几片姜,十几粒整粒的白胡椒和花雕酒少许,开锅后保持大火,准备撇浮末,如果第一步泡血水进行的彻底,这会儿浮末应该很少的,撇干净就保持中小火,下松茸一起炖煮,1-1.5小时以后就可以了。 3. 汤熬好准备喝的时候,碗里放现碾磨的海盐、现磨白胡椒粉、黑麻油、事前准备好的生的丝瓜条,用热汤一浇,最上面放洗干净的枸杞点缀,不光颜色好看,更增加一丝丝酸甜的味道。 4. 这个汤底,可以有百搭的吃法:搭配冬瓜,因为冬瓜比较难熟,要煮一会儿;也可以煮春笋、或者撒一些豌豆尖;还可以搭配馄饨或者面片,这下连主食都有了。
用料 干松茸 6-8颗 排骨 300克 姜 一块 盐 5克 水 2000ml 胡椒粉 适量 小葱 1把 干松茸排骨汤的做法 干松茸提前温水泡发,反复清洗去沙、根部待用。姜切片,煲汤锅提前加水2000ml煲煮。放2片和排骨一起加足量水煮到沸腾血沫浮出,趁沸腾捞出排骨(避开血沫或用温水冲净表面血沫)。将排骨、松茸、剩余姜片一起放入已经温热的汤水中,煲2-3小时后,调入盐。喝前加入白胡椒粉和切碎的小葱末即可食用。小贴士1、排骨汆烫后不要用凉水冲洗或直接入凉水锅,这样会导致蛋白质凝固,再煲也很难煲烂,所以最好提前温上汤水,再处理材料。  2、干松茸也可以用其他干的蘑菇类代替。如用松茸,一次不要放太多,松茸味道较重,多用作做菜的点睛之笔,放多汤水味道过重反而不美。  松茸的营养价值:  常吃松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。松茸具有提高sod活性,能加速自由基的清除,延缓组织器官衰退,改善心血管功能,促进新陈代谢,提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。据日本有关资料报道,松茸菌抗癌效果可达90 %以上。

11,平菇怎么吃最有营养

平菇的营养价值很高,据国外资料分析,每100 克干平菇含蛋白质20~23 克,热量达328 千卡。按当前联合国规定的标准,一斤平菇可满足一个成年人日需热量的一半还多。  它的蛋白质含量为鸡蛋的2.6 倍,为猪肉或面粉的4 倍,为木耳的7.2倍,比香菇和双抱蘑菇还高,相当于菠菜和油菜的15 倍。平菇不仅蛋白质含量高,而且氨基酸成分齐全(见表六),矿物质元素的含量也十分丰富。  常吃平菇具有一定的食疗作用。归纳有关资料记述,它时肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、软骨病和高血压都有一定疗效。对降血压和胆固醇,预防尿道结石和胆结石有一定的食疗作用。另外,对预防癌症,调节妇女更年期综合症,改善人体新陈代谢,增强体质也都有一定的好处。所以用平菇作为病人的营养食品和保健食品是十分理想的。  (三)平菇食谱  1.肉丝平菇  原料:猪肉150 克(肥瘦各半),鲜平菇250 克,白菜(或包心菜)150克,食油适量,精盐、味精各少许。  制法:猪肉洗净,切成细丝;炒锅上火,加少许食油,投入肉丝,用旺火炒熟。将鲜平菇用盐水洗净,切成薄丝;把白菜也切成丝,一齐放入油锅内用文火煎熟。待平菇、白菜熟后,调入事先炒熟的肉丝,加精盐、味精调味即可。  2.猪肉炖平菇  原料:猪肉500 克(肥瘦各半),鲜平菇500 克,食油、精盐、白糖各适量,鲜汤、花椒粒、八角各少许。  制法:猎肉洗净,切成方块;平菇用盐水洗净,在开水锅中焯透捞出,沥干水分。炒锅置旺火上,加入食油,油热后下花椒粒、八角炸香捞出;加入白糖,待糖熬化发红后,将肉块倒入,炒至七、八成熟,加少许鲜汤,用文火炖熟。最后倒入焯透的平菇,加精盐后翻炒几下,待平菇入味后起锅装盘即成。  3.平菇炒蛋  原料:鲜平菇250 克,鸡蛋5 个,大葱25 克,食油50 克,精盐、胡椒粉各少许。  制法:将平菇、大葱洗净后切成细丝;鸡蛋磕开打匀成蛋糊。炒锅置旺火上,放入食油,油热后将菇丝、葱丝一并置于锅内煽炒,加精盐和胡椒粉调味。把炒好的菇丝、葱丝放于锅边,再将鸡蛋炒熟,然后拌匀即成。  4.平菇炖小鸡  原料:雏鸡(500 克左右)1~2 只,鲜平菇500 克,食油、白糖、精盐、鲜汤、料酒、葱段、姜片各少许。  制法,雏鸡用温热水煺毛洗净,开膛取出内脏后再用清水反复漂洗,然后切块;平菇用盐水洗净,用手撕成片状待用。炒锅置旺火上,加入食油,油热后投入白糖,待糖溶化变红后,加入鸡块翻炒上色,再加鲜汤、料酒、葱段、姜片,改用文火炖约20 分钟,然后加入平菇片、精盐,待平菇入味后即可食用。  5.芙蓉菇子  原料:平菇100 克,蛋清3 只,色蛋花5 克,水发木耳10 片,鲜汤500克,精盐适量,猪油、水淀粉、味精、鲜姜、葱白,香油各少许。  制法:将平菇用盐水漂洗干净;葱、姜剁成细末装碗,加入开水浸泡后成葱、姜汁。取大汤盘加蛋清3 个,用150 克鲜汤调匀,加入精盐、味精调好口,上笼蒸约15 分钟取出待用。炒勺上火,加鲜汤100 克,放葱姜水、精盐、味精找好咸鲜口,放入平菇和木耳,烧开后取出,沥去汤汁:将平菇摆在蒸好的芙蓉底上呈花瓣状,然后码木耳片,中心码色蛋花配成花心;速将炒勺刷净,加鲜汤、精盐、味精,开后用水淀粉勾薄芡,加猪油和香油推勺,浇在码好的平菇上即可。  特点:色泽白、老黄、黑红,形似一朵芙蓉花,烹制时也可配绿叶菜衬托,色泽更艳:质嫩异常,清淡不腻,味道鲜美适口。  6.菇子炖豆腐  原料:嫩豆腐2 块,鲜平菇200 克,素汤、精盐、酱油各适量,白酒、味精、香油各少许。  制法:将平菇洗净,撕成小片,在开水锅中焯透捞出,沥于水分。嫩豆腐放入盘中,加白酒少许,上笼蒸40 分钟取出,切成5 分见方的小块,放入开水锅中焯后捞出。在沙锅内放入豆腐块、平菇片,加入素汤(浸没豆腐、菇片),在中火上烧开后移小火慢炖10 分钟,加入酱油、味精,淋上香油即成。  7.清蒸平菇  原料:鲜平菇500 克,鲜汤250 克,猪油、料酒、精盐、酱油、醋、葱段、姜片、水淀粉、香油各少许。  制法:把平菇根切去洗净,在碗中排好(菌盖向下,菌柄朝上),加上鲜汤、料酒、酱油、葱段、姜片、精盐、醋,上笼蒸20 分钟取出,捞出葱段、姜片,倒出汤汁,覆扣在盘中,炒锅置火上,倒入汤汁,加入精盐、味精调剂口味,开后用水淀粉勾芡,淋上香油,起锅浇在平菇上即成。  8.红烧平菇(日本式)  原料:鲜平菇500 克,精盐、醋、酱油各适量。  制法:将鲜平菇洗净后置酱油中浸泡,取出后放在铁丝网上用火烤后食用,也可把平菇用盐水洗净,沥干水分后,在菌褶内撒入少许精盐,置于铁丝网上用文火烤,当菌褶里合的水发出“嘶嘶”声时,即可取出浸酱油、醋后食用。  9.凉拌葱花平菇  原料:鲜平菇500 克,葱花适量,精盐、香油各少许。制法:将平菇根去掉,反复冲洗干净,在开水中焯熟,捞出启切成细丝,加入葱花、精盐拌匀,淋上香油即成。  10.糖醋平菇  原料:鲜平菇600 克,醋100 克,白糖50 克,精盐、味精、酱油各少许。  制法:把平菇洗净,在开水中焯熟,纵切成薄片或菇丝,加入醋、白糖、精盐、酱油、味精,拌匀后即可。  11.平菇清炒核桃仁  原料:鲜平菇250 克,核桃仁150 克,猪油50 克,鲜汤100 克,葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、水淀粉各适量。  制法:鲜平菇洗净,撕成小片,在开水中焯熟后沥干水分;核桃仁用开水浸泡,剥去外皮,也用开水焯一下捞出。炒锅上火,加入猪油,待油六成热时,放入葱丝、姜丝炸一下,出香味后捞去葱丝、姜丝,加入鲜汤、平菇片、核桃仁,再分别加入味精、料酒、精盐,用勺煸炒,将锅翻动,透出鲜味时用水淀粉勾芡,盛入盘中即可。  特点:风味独特,香脆味美。  12.平菇炒菜心  原料:平菇250 克,菜心250 克,猪油、姜末、味精、料酒、精盐各适量。  制法:菜心从根部剖成四瓣,再切成1 寸长的段,平菇切丝与姜末放在一起。炒锅置火上,投入猪油,油八成热时放菜心、平菇偏炒,并分别加入料酒、精盐、味精。待熟后盛入盘内,似有鲍鱼风味。  13.素炒三丝  原料:扁(芸)豆200 克,平菇200 克,水发木耳50 克,食油、葱丝、姜丝、鲜汤、精盐、味精、米醋各少许。  制法:扁豆用开水焯熟后切丝;水发木耳洗净切丝;平菇洗净后,在开水锅中焯透捞出,沥干水分切丝。炒锅置旺火上,加入食油,烧热后加葱丝、木耳丝、平菇丝,并分别加入鲜汤、精盐、米醋、味精,翻炒数下即成。  14.素炒鲜平菇  原料:鲜平菇500 克,食油、精盐、料酒、米醋、素汤、味精、水淀粉、香油各少许。  制法:将平菇洗净,在平水锅中焯透捞出,沥干水分后切丝(片)。炒锅置旺火上,加入食油,油热后投入平菇丝(片),翻炒几下后随即加入料酒、米醋、素汤、精盐、味精,开后用水淀粉勾芡,淋香油即成。  15.平菇炒南荠  原料:平菇250 克,南荠150 克,猪油25 克,姜丝、精 盐、鲜汤、味精、水淀粉各少许。  制法:平菇用水洗净,撕成小片;南荠削皮,切成云彩片,洗净沥干水分。炒锅置旺火上,加入猪油,放入姜丝炸锅,然后倒入南荠、平菇翻炒儿下,再加入精盐、味精稍微翻炒,加入适量鲜汤,用水淀粉勾芡装盘即可。  16.平菇豆腐汤  原料:鲜平菇150 克,水豆腐250 克,猪油、葱丝、精盐、味精、水淀粉、香油各少许。  制法:将平菇洗净后撕成薄片。在热锅中加入猪油少许,油热后放入平菇翻炒,然后加入适量热水煮开,将豆腐切成小块放入,再开后撒入葱丝,加入精盐、味精调剂口味,最后用水淀粉勾玻璃芡,淋香油即成。  17.平菇汤  原料:鲜平菇100 克,鸡蛋1 个,精盐、酱油、香油、味精,葱花各少许。  制法:将鸡蛋磕开打匀;将平菇洗净撕片。锅内加水烧开,将菇片放入,待菇片沉底后,将蛋糊涂徐倒入成蛋花,然后加精盐、酱油、味精、葱花、香油调味即可。也可加少许水淀粉勾薄芡。  18.菇子煮鲫鱼  原料:平菇250 克,鲫鱼250 克,牛奶100 克(或奶粉25 克),鲜汤1公斤,猪油、料酒、葱丝、姜丝、精盐、味精、香油各少许。  制法:将鲫鱼洗净,刮去鳞片,除去鱼鳃,开膛取出内脏,用清水反复漂洗干净:平菇洗净,撕成小片。炒锅置旺火上,加入猪油烧热,用葱丝、姜丝炸锅,然后捞出葱丝、姜丝,随即加入鲜汤、牛奶、鲫鱼、平菇、料酒,开锅后用文火炖半小时,最后加精盐、味精调剂口味,淋香油即成。  注:供产妇食用,可促进奶水增多。  19.平菇什锦饭  原料:鲜平菇500 克,瘦猪肉100 克,大葱50 克,胡萝卜250 克,大米1 公斤,精盐、酱油各适量。  制法:将平菇、胡萝卜、大葱洗净切丝,瘦猪肉切丝;将大米用水淘好,与平菇丝、胡萝卜丝、大葱丝、肉丝拌匀,再加适量的水、精盐、酱油,用火烧煮成饭。  20.菇子蛋卷  原料,鲜平菇250 克,瘦猪肉100 克,鸡蛋8 个,猪油100 克,料酒、精盐、白酱油、味精各少许。  制法:将平菇洗净,在开水锅中焯透捞出,沥干水分;猪肉洗净切成细末。将猪肉与平菇一起剁碎,加入料酒、精盐、味精、白酱油搅拌成馅。将鸡蛋(7 个)磕开打匀,在锅中加少许油煎成蛋饼。另1 个鸡蛋磕开打成蛋糊备用。将平菇肉馅卷入鸡蛋饼,用蛋糊粘严缝隙,在猪油锅中煎熟即可。
家常蘑菇怎么吃最有营养?  蘑菇营养丰富、味道鲜美,可每种蘑菇都有什么好处,该怎么吃最好呢?下面我们来看一些平价的家常菜蘑菇的营养和用途。  "天然抗癌剂"香菇:  有"百菇之王"的美誉,抗癌功效最好,维生素D的含量也明显高于其他品种。孩子多吃,能加速钙吸收,促进骨骼发育。香菇味道重,适合红烧、油焖、炖汤。由于干香菇里的营养成分极易析出,应洗净,再用少量水泡发。烹调时,可以把泡发香菇的水也倒进锅里。  "脑黄金"金针菇:  能促进大脑发育,孩子更应该多吃。它是拌凉菜和涮火锅的上选,但最好煮六七分钟以上,否则容易中毒。如果买到颜色过白的金针菇,可能是用硫磺熏白的,最好用盐开水焯一下。脾胃虚寒者不宜多吃。  "止疼药"平菇:  含有平菇多糖,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质,因此能舒筋活络,最适合腰背酸疼的老年人食用。平菇炒肉、炖排骨、炒鸡蛋,老少咸宜,能益气补气,增加抵抗力。  "解毒药"草菇:  具有解毒作用,能与进入人体的铅、砷、苯结合,并随小便排出。市场上的草菇多是罐头装的,烹调时间宜长些,可以去除异味。  猴头菇:  有非常好的滋补和促进消化的作用。若和鸡肉等一起煲汤,不仅味道鲜美,还有抗衰老、延年益寿的作用。  牛肝菌一般用来炖鸡炖肉,牛肝菌鸡片汤有补虚提神、预防感冒之效;茶树菇适合炒制;杏鲍菇宜切丝凉拌,口感类似鲍鱼;口蘑较清淡,煲汤口感佳;松茸、竹荪具有防腐功效,炖肉时如果怕吃不完,放点竹荪能延长保存时间。
炖汤,蘑菇汤能增强人体免疫力,是国际营养协会提出的六大神马食品之一,就是很好。其他5大,是酸奶,红酒,骨头汤,绿茶,还有最后一个神马想不起来了。
我个人喜欢煲汤,煲汤营养保留最完整了。
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