吃不完的鸡蛋加点料煮一煮,怎么煮的鸡蛋好吃又营养丰富

锅中加水，加入洗干净的鸡蛋，大火煮开后小火煮六分钟，这样煮出来的鸡蛋又嫩又好吃，而且是全熟的，因此煮鸡蛋最佳火候时间控制在八分钟。煮的时间太短了鸡蛋又煮不透，虽然很多人都喜欢吃溏心蛋，溏心鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋里面的沙门氏菌是没有被杀掉的。鸡蛋这样吃，胜吃无数补药！鸡蛋不仅的营养丰富，而且味道好。w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡蛋怎么做比较好吃？w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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鸡蛋这样吃，胜吃无数补药！鸡蛋不仅的营养丰富，而且还味道好。鸡蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，鸡蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，几乎与任何食材都是百搭。早上：水煮鸡蛋鸡蛋水煮的营养价值是最高的，也是强烈推荐大家可以经常吃的，可以根据个人口感安排煮的时间，每天1颗水煮鸡蛋，能补充人体所需要的蛋白质，并且吃鸡蛋完全不用担心长胖。w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

水煮鸡蛋的做法：鸡蛋壳洗净，清洗干净，放入水中煮5-7分钟即可。中午：番茄炒蛋番茄炒蛋这是一道国民菜，老少适宜，番茄炒蛋是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。番茄炒蛋的做法：原料：番茄2个、鸡蛋2个。做法：1、西红柿去掉蒂部，切成块。2、鸡蛋加点盐打散，锅里放油，油热后倒入鸡蛋液。w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

3、炒鸡蛋的同时，用铲子把鸡蛋捣成碎块，炒好后盛出备用。4、锅里放入少量油，油热倒入西红柿煸炒。5、西红柿变软开始出汁时，再加入鸡蛋炒熟即可。晚上：金针菇炒蛋晚餐少吃睡得香，而且要以清淡为主，金针菇炒蛋这道菜晚上吃，可以降低胆固醇、增强免疫力、促进发育。金针菇炒蛋的做法：原料：金针菇、鸡蛋、姜、葱、耗油、盐、胡椒粉。w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡蛋怎么做营养价值高？w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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谢谢平台相邀！鸡蛋的吃法多种多样，就营养吸收消化率而言，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水，牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%——50%。由此可见，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则，会影响吸收和消化。不过对儿童来说还是蒸蛋羹.蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡蛋怎样煮既嫩又好吃有营养？w4Y野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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你很！我是来自美食领域的闲云素心，很高兴回答这个问题，我来详细介绍一下煮鸡蛋好吃的煮法。锅中加水，加入洗干净的鸡蛋，大火煮开后小火煮六分钟，这样煮出来的鸡蛋又嫩又好吃，而且是全熟的，因此煮鸡蛋最佳火候时间控制在八分钟。我们都知道鸡蛋煮的太久了就会煮老了，吃起来口感不好，而如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，那内部就会发生一系列的化学变化。