姬松茸大豆枸杞能一起吃吗,教你姬松茸的做法煲汤大全

新鲜果蔬和全谷物类食物中富含膳食纤维成分丰富，膳食纤维能抑制血糖、血脂上升速度，能抑制胆固醇、糖分吸收，对三高患者十分有好处，新鲜果蔬中含有叶酸成分，叶酸能抑制同型半胱氨酸代谢对血管壁囤积脂蛋白，能预防斑块形成。鱼虾类特别是深海鱼类中富含多不饱和脂肪酸，那些肥美的鱼尤其如此，可以适当多吃鱼虾类食物，其中的多不饱和脂肪酸能保护心脏，能健脑益脑。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

脑血管有必要体检吗？为什么？lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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小侦探童鞋，，，，，你这认证，，，，，言归正传，我认为其实颅内血管的可以作为常规体检项目，但是一般来说不必短时间内反复检查，应尽量选择绿色检查，比如经颅多普勒 或者无对比剂的磁共振血管血管造影。无电离辐射，更安全。如果对磁共振有禁忌存在，比如幽闭恐惧症或者体内有金属异物，也可以考虑低辐射的高端螺旋ct。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

哪些习惯可以减少患脑梗的几率？lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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脑梗：脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。脑梗的危险因素主要有：“三高”，不良生活习惯，烟酒不良嗜好。因此减少脑梗的发生率要从以下几点入手。1、规律就医：如患有高血糖、高血压、高血脂等疾病，要规律就医，及时用药，不要擅自停药或减药。定期体检，防范于未然。2、合理营养：维持健康的体重。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

饮食方面应该注意低盐低脂饮食；主食应该粗细结合，每天粗粮的比例占到1/3.；适量的蛋白质摄入：一天1个鸡蛋、250ml牛奶、3两的瘦肉/鸡肉/鱼肉等；充足的蔬菜摄入，一天1斤以上的蔬菜；适量水果摄入，如血糖高，要限制水果的用量。3、体育锻炼：选择合适的运动。一般每周运动保持在5次以上，每次40分钟以上的有氧运动。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

心脑血管患者吃什么食物可以通血管？lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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感谢邀请。心脑血管疾病历来就是世界死亡率前三的问题，随着年龄的增加越容易诱发心脑血管疾病，但目前心脑血管疾病的爆发逐渐偏向年轻化，预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。心脑血管疾病普遍是由于血管阻塞栓塞，造成血流不畅，阻塞重要血管流通造成，常见有心梗脑梗，冠心病，所以维护血管清洁，保持血管弹性疏通是预防心脑血管疾病的重要措施。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

很多年轻朋友认为这和我们有啥事儿啊？我们这么年轻怎么会得心脑血管疾病？的确，年轻朋友血管弹性好韧性也好，新陈代谢迅速，更不容易让血液粘稠或聚集脂蛋白诱发斑块，不过也有句话说得好，身体就像一台机器，你细心用它，爱惜每一个零件的话，寿命就会更长，如果总是挥霍的话，机器会更早出现问题。血管也就是身体的一个零件，如果很早开始就爱护它们，它们的寿命也会更长，出现血管硬化、斑块等情况也会更晚。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

所以才说预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。也没有什么食物是在血管阻塞，有斑块后还能疏通血管，祛除斑块的，如果真能的话，还用得着吃药吗，还用得着支架吗，血管有了斑块就有了，有了血栓也没辙了，阻塞严重了也只能支架，这些都是不能逆转的，只是很多阻塞的血管只要不在要塞脉络，没有阻塞大脉的话对我们的健康影响不会太大，所以自己有了血栓，血管栓塞也不要太忧虑，很多朋友都如此，只是尽量延缓其他血管的栓塞，注重日常饮食，延缓血管衰老就好。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

以下这些食物对血管清洁保持十分有效，血液清洁，粘稠度低了，自然不容易囤积斑块和血栓，血管就更健康了。①深海鱼类，鱼虾类。鱼虾类特别是深海鱼类中富含多不饱和脂肪酸，那些肥美的鱼尤其如此，可以适当多吃鱼虾类食物，其中的多不饱和脂肪酸能保护心脏，还能健脑益脑。②坚果类食物。坚果类食物中的多不饱和脂肪酸含量也十分丰富，其中也有一定量单不饱和脂肪酸，能调节血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量，辅助血液代谢胆固醇速度，预防血栓、斑块形成。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

③新鲜果蔬/全谷物类食物。新鲜果蔬和全谷物类食物中富含膳食纤维成分丰富，膳食纤维能抑制血糖、血脂上升速度，还能抑制胆固醇、糖分吸收，对三高患者十分有好处，新鲜果蔬中还含有叶酸成分，叶酸能抑制同型半胱氨酸代谢对血管壁囤积脂蛋白，能预防斑块形成。新鲜果蔬中的丰富抗氧化成分（如植物天然色素），也能延缓血管衰老。lYs野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识