燕麦片拌酸奶一起吃,酸奶拌燕麦片怎么做

至于怎么做好，就看大家的口味了。早上不知道吃什么的时候，就吃燕麦片拌酸奶。又好吃又有营养。等我再努力一点，我就弄点水果混着吃。我去挖一勺又香又脆的酸奶。最近爱上了君乐宝健纯酸奶。不是特别浓，但是刚刚好，味道独特。第一次喝酸奶，还有点乳酸菌味，觉得很好喝。它的甜度适中。很多酸奶吃起来有点酸，我就喝了。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

早晨不知道吃什么的时候,就会来一份酸奶拌燕麦片,好吃营养又管饱,稍微勤快一点的时候,会弄点水果放里面一起拌着吃,挖上一勺又香又脆最近爱上了君乐宝简醇酸奶,不是特别稠的感觉,但刚刚好,而且口味独特,第一次喝有些乳酸菌味道的酸奶,觉得很好喝它的甜度适中,很多酸奶喝起来觉得有点酸,喝着喝着就不想喝了,但君乐宝简醇酸奶的甜度觉得很适中。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

原味麦片怎么做好吃？Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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原味麦片怎么做好吃？原味麦片是指没有加入任何添加剂，直接用燕麦压制而成的麦片。至于怎么做好吃，就要看各人口味而定。以我自己为例，早餐最喜欢吃的是鸡蛋煮麦片。具体做法就是，先把平底锅烧热，不用放食用油，直接打入两个鸡蛋，看到蛋清边缘开始凝结，加入少量清水。这个是西餐常见的水煎荷包蛋做法，水烧开后，蛋清会慢慢凝结，开始脱离锅底，这个时候，再加入适量清水，加入麦片（按自己的食量，加入30克或50克），待水再次烧开，加入少量盐拌匀，出锅。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

这种吃法的好处是，用清水代替食用油煎鸡蛋，不会煎糊，同时避免摄入过多油脂，又保证了营养；整个上午的能量足够，干活就有精神，浑身有使不完的劲头。就算是到了饭点，也不会觉得太饿。而到了晚餐，则是麦片粥，选择自己喜欢吃的蔬菜，我是加入红薯叶，瘦肉片（减脂不加）。先把瘦肉切片装盘，加入糖，生抽，生粉，姜汁，料酒拌匀腌制，红薯叶清洗干净。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

然后烧开一锅开水，放入肉片，待水再次烧开，放入红薯叶，麦片煮1分钟，加入盐调味，关火出锅。排骨芋头麦片粥食材：排骨100克，芋头100克，姜1块，料酒5克，糖1克，生粉2克，虾皮粉3克，生抽2克，盐5克，食用油300克（实耗20克）。制法1.排骨剁块放入盆里，加入清水浸泡1个小时。姜洗干净拍碎，挤出姜汁。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

芋头去皮切片。2.烧倒入食用油，加热至5-6成油温，放入芋头炸至起鼓包，捞出控油，然后切小块。把排骨捞出，沥干水分装盘，加入料酒，姜汁，糖，虾皮粉，生抽，生粉拌匀，腌制20分钟。3.烧开一锅开水，放入排骨，芋头煮3分钟，加入麦片煮2分钟，加入盐调味，出锅。麦片煎鸡蛋所需食材鸡蛋2个，麦片50克，胡椒粉0.5克，料酒2克，糖1克，虾皮粉2克，盐3克，食用油10克。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

制作方法（1）麦片放入碗里，加入清水浸泡一下，沥干水分。鸡蛋打入碗里，加入胡椒粉，虾皮粉，糖，盐，料酒，沿着一个方向打散。（2）烧锅倒入食用油，倒入蛋液，放入麦片拌匀，转小火，煎至下面凝结，上面呈半液态，翻面。（3）煎至两面金黄色关火，用锅铲把蛋饼切块，出锅。创作不易，喜欢请点个赞呗，你的关注，就是对我最大的支持。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

减肥期间便秘吃，清肠刮油。方法简单，超低热量，饱腹感，丰富的膳食纤维和营养。适合减肥期间的晚餐。材料:燕麦麸30克、黄瓜1根、西红柿1个、脱脂酸奶150克。步骤:1。将黄瓜切成小块，将西红柿切片，加入燕麦麸和0脂酸奶并混合。这很简单。aauto faster有营养刮油减脂餐，促进肠道蠕动。Opr野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识