环球今热点：取姬松茸怎么读，年底了不知道给员工发什么东西好有什么推荐吗

(资料图片仅供参考)

1，年底了不知道给员工发什么东西好有什么推荐吗

发一点卡是最实用的！让员工各取所需，岂不美哉？

员工为你辛苦了一年，要让他们补补身子，才能让他们有力气干活。建议你送个菌菇干货礼盒，比如说秋木耳，鲍鱼菇，无根香菇，姬松茸，茶树菇特选竹荪。现在上海联通116114搞活动，像这样一个礼盒只有139元，市场价是188。价格还是蛮实惠的。大家都知道菌菇对人体有较高的营养价值，送给他们这样一个礼盒，他们肯定能理解老板对他们的心意的。希望采纳

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2，三生产品好不好

朋友你好三生产品品质没的说生命健咖啡固体饮料主要原料白砂糖、植脂末、速溶咖啡粉、瓜拉纳提取物、姬松茸提取物、可溶性膳食纤维（聚葡萄糖）、磷酸三钙食用方法取一袋生命健咖啡，沿易撕口撕开，倒入杯中，加入150毫升热开水，搅拌均匀后即可饮用，也可根据个人爱好调整至浓淡适宜。贮存方法请置于干燥处保存，避免阳光直射，切忌存放在高温潮湿处，打开包装后请及时食用营养成分表项目每100gNRV%能量 1833kJ22%蛋白质1.6g3%脂肪13.6g23%反式脂肪0g碳水化合物76.6g26%钠 230mg10%问路不迷路详询百度***1***8***2***6***6***7***5***0***5***3***三生星级经理天雷

三生产品还是不错的，同时直销肯定是未来的趋势　　20 1 5 年国家要全面开放直销市场，关键是你的人脉不是很好就不好做了，　　因为直销行业是一个团队倍增模式， “国晖老师”对如何运作直销有自己的独特见解，　　行万里路不如名师指路，问路才不会迷路，希望对你有所帮助！

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3，三生产品到底好不好啊

财富第六波：在家创业拥有土地是财富第一波、拥有工厂是财富第二波、拥有商业是财富第三波、电脑业是财富第四波， 21世纪是健康的世纪，保健业是财富第五波，那财富第六波是什么呢？？财富第六波：在家创业 21世纪，无边界创业将成为人类文明个性化时代的主流，除了掌握趋势，你将别无选择! 80%的人只所以会为20%的人打工，是因为，这80%的人缺少了这20%的人所拥有的方法，策略和系统，只要复制这20%的人方法和系统，并不断的采取行动，也一定会成功的！！在中国，很多人都想成为百万富翁，但研究发现，如果仅仅靠卖体力，打工，是根本无法成为百万富翁，要想成功，必须创业！！采纳哦

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4，晚查癌化疗和放疗以后人相当痛苦怎么能缓解

患上癌症一旦查出来，大多数人都把自己联想到“化疗”和“死亡”。有人认为，做了化疗相当于离死亡更加接近了，而且做化疗的痛苦太多，还不如不做。事实真的是这样吗？来听听医生的解释。化疗，其实就是化学药物治疗的简称，是通过组织癌细胞的生长与分裂来杀死癌细胞，包括口服类、静脉注射、肌肉注射类等。化疗一般有4种分类——①完全缓解：单独食用，防止肿瘤；②联合治疗：联合使用，治疗癌细胞；③减缓进展：晚期癌症，延缓癌细胞进展；④预防：体内取肿瘤，防止癌症转移、复发。患上癌症，到底要不要做化疗呢？来听听医生解释，化疗的优点和缺点。化疗的优点有以下几种——①早期肿瘤，手术+化疗的方式，能够避免癌症的转移和复发。②化疗能够有效的抑制癌细胞的生长，有些甚至能消灭癌细胞。③化疗能够缩小肿瘤体检，减轻肿瘤体积过大造成的疼痛、压迫神经等。化疗的缺点有以下几种——①化疗的副作用比较大，常见的有呕吐、便秘、腹泻、食欲不振等，化疗结束之后根据个人的体质有缓解，当然也有不能缓解的。②化疗的周期比较长，耗费时间、金钱、精力、信心。③化疗不一定能够完全避免复发，只能是“一定程度上”。④化疗也会产生耐药性，可能过一段时间就需要换药。即使化疗的缺点这么多，但是针对多数的肿瘤、癌症来说，依然还是目前医学上最有效的抑制癌症的治疗方法。做没做过化疗的人都知道，化疗的副作用很大。接受化疗之后的病人，应该怎么样缓解这些副作用呢？主要有2种方法——①增强免疫力化疗对人体影响非常大，免疫力会因为化疗而大幅度降低，化疗之后提升免疫力可以加强化疗的效果、减轻化疗不适，可选择姬松茸菌粉，多个地方都可选购。为什么推荐这个？姬松茸菌粉仅提取姬松茸菌的有效成分，其活性多糖是灵芝的5倍以上，能够增强骨髓造血功能，使外周血的血红蛋白，血小板及白细胞明显升高，增强对进行放疗和化疗的患者的敏感性和耐受性，减少化疗的毒副作用，对于化疗后的病人来说是好东西。②多喝些水喝水不仅仅是解渴，还可以促进排尿。化疗时的药物需要肾脏代谢分解排出，如果这些药物的代谢物没有及时排出，对肾脏的损害很大。化疗中癌细胞死亡，产生一些废物，多排尿也能把这些排污排出。注意：有些癌症或者疾病化疗之后是需要控制饮水量的，需要在医生的知道下饮水。

子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤术后，放疗后大多都会有少量积液，假如无增多就没事儿！近期再复查一次吧。

5，新鲜松茸菇可以和其它什么配料一起炖炖多长时间

你想给什么配菜在一起炖都是可以的呀，炖的时间的话应该长一些。

新新鲜的松茸菇，可以和其他配料一起炖，这个我们问一下营养师比较好

我觉得具体的时间要看你添的汤是多少，然后你自己做，炖了10分钟左右要先给我尝一尝。

和鸡肉炖最好大概是两个小时。

谢谢松茸么可以和其他什么配料一起炖炖的多长时间这我没动我也没吃过不知道怎么回事。

黄豆花生炖鸡爪原料：黄豆、花生、鸡爪、姜片2片、橘子皮2片做法： 1、黄豆和花生提前一晚用清水浸泡。 2、将鸡爪洗净后放入冷水中，水开后，略煮1-2分钟，然后将鸡爪捞出再次洗净。 3、另取砂锅加入适量清水，水开后，放入鸡爪、姜片、橘子皮少许料酒，大火煮沸后，继续用大火煮10分钟。 4、然后放入黄豆和花生，大火煮开后转小火炖1个小时，关火前加适量盐和鸡精调味。黄豆鸡脚汤材料：黄豆大约100克，鸡脚8只，甜玉米一只。做法： 1：鸡脚剪掉指甲，放进加了白酒、姜片的水里，煮开后捞起，冲洗干净；玉米切成段；黄豆洗干净。 2：汤锅里倒进5~6碗水，把黄豆和玉米放进去大火煲开，转中小火煲半个小时； 3：加入飞过水的鸡脚，大火煲至水再次煮开后，转中小火煲1个小时； 4：放盐调味即可。经验分享： 1：鸡脚很容易就煲烂，所以先放黄豆煮半个小时再放鸡脚； 2：汤煲好以后，捞起鸡脚，热油锅，放进鸡脚，放点生抽、白糖炒匀，放上2勺汤水，煮开后装盘，就是一个很不错的酱油鸡脚了； 3：煲汤的水里根据自己家里人口多少来调整，材料也应该相应增减哦。红枣花生炖鸡爪材料：鸡爪6根，花生1把，去核红枣1小把。调料：姜片，盐，葱花。步骤： 1.鸡爪洗净，剪去爪尖。花生用水浸泡10分钟左右。去核红枣洗净备用 2.烧锅水，水里加两片姜，将鸡爪焯水，捞出洗净。 3.再取净锅，放水，加姜片，放入处理好的鸡爪，花生米，大火煮开后转小火约60分钟。 4.加入红枣，再15分钟，加盐调味后撒上葱花即可。 ps：步骤3时，要注意下锅里有没有浮沫，如果有一定要尽量撇干净，它会影响整个汤的口感，千万不要手下留情。另外，红枣核上火，煲汤用红枣时应最好选用去了核的。红枣的保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。鸡爪双骨汤材料：鸡爪5-7个、筒骨1-2根、脊骨1-2根、白罗卜1条、姜切少许。做法： 1、将鸡爪洗净。 2、筒骨、脊骨切件，洗净，氽水去污血和油脂。 3、白罗卜洗净，切块。 4、将上述材料放进电瓦锅内煮1-2小时，即可饮用。说明：该汤味美营养。

6，宫颈癌食谱

首先说我不要你的分，只希望能给你帮助。我认为宫颈癌是转移性很小的癌，最好手术。化疗后白细胞减少免疫力降低，要多吃红枣、坚果类、蘑菇、木耳、藻类、菌类来增加抵抗力、抗癌。其它如常，不要吃辛辣、油炸的、腌制的、烟熏的食物。

宫颈癌饮食要点　　一、补充B－胡萝卜素。B－胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B－胡萝卜素低于对照组，B－胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B－胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。　　二、补充维生素C的摄入。由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。　　三、补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。　　四、应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。　　宫颈癌食疗调养方法　　肉300克、鲜河鱼1条（500克）、白萝卜1个。羊肉切成大块，放入滚水中，同切片的萝卜煮15分钟，汤和萝卜弃之。羊肉放入锅内，加水（约为锅容量的2/3）、葱、姜、酒，煮至熟透。若汤太少可加适量开水。将鱼用豆油煎透后，放入凌晨肉锅内煮30分钟。汤中加盐、香菜、蒜苗、葱末，即成美味可口的羊鱼鲜汤。主要用于宫颈癌术后的调养。　　鹌鹑蛋20个、洋葱半只、胡萝卜80克、芦笋80克、香茄4个、青椒1只。蛋煮熟运用壳。蔬菜切成小块。胡萝卜煮至刚熟。碗中依次放入汤料200毫升、砂糖40克、醋45毫升、酒15毫升、番茄酱20克、麻油5毫升、杰粉10克、调成料汁。锅中放油30毫升，烧熟后投入蛋和蔬菜秒炒，倒入料汁略煮一下即可食用。主治宫颈癌慢性出血所致贫血。这是我在网上查到的，希望对你能有所帮助。祝你妈妈好运！

最好是尽快服用扶正固本的健康食品，即复合真菌多糖，是灵芝，虫草。香菇。姬松茸等菌类精提萃取多糖。既可增强机体免疫力。调高生命活力。减轻化化疗所产生的体质虚弱问题，免疫力低下。百菌健。力持，和胃，凯恩赛诺，就行了。QQ670788910

去大医院尽早切除整个子宫!还有生存希望!迟了就错过时机了!

注意生活规律、保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防感冒、防劳累、防生气等；也要注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。不要吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。推荐几道食谱：1、鳖甲乳没粉 [原料]生鳖甲30克，乳香15克，没药15克。 [制法]将生鳖甲、乳香、没药分别拣杂，生鳖甲洗净后晾干，并与晒干或烘干的乳香、没药共研为极细末，瓶装，防潮，备用。 [吃法]每日3次，每次取10克，用温开水送服。 [功效]软坚散结，化瘀止痛。本食疗方适用于宫颈癌疼痛，对瘀血内阻型宫颈癌疼痛尤为适宜。 [评价]生鳖甲性味咸，寒，擅长滋阴潜阳、软坚散结，鳖甲消虚热力胜，兼能入肝经血分，能消痞块。现代药理研究证实，鳖甲具有抗癌活性，能抑制人体肝癌、胃癌细胞呼吸。乳香、没药均活血止痛功效，且都有很强的消肿生肌作用，因二药味辛能散，能活血散瘀，兼能行所，血行气利，所以能发挥止痛的治疗作用。抗癌药理报道，乳香热水提取物，对培养的人子宫颈癌细胞26抑制率为70%～90%，且对人子宫颈癌细胞17、Hela-S3及肝癌细胞2也有同样的效果。以上三味共组成的本食疗方，对中老年妇女瘀血内阻型宫颈癌疼痛尤为适宜。 2、蒲黄五灵脂煨乌骨鸡 [原料]蒲黄10克，五灵脂10克，乌骨鸡1只。 [制法]先将蒲黄、五灵脂分别拣杂，晒干或烘干，研碎，放入多层纱布袋中，扎紧袋口，备用。将乌骨鸡宰杀，去毛及内脏，入沸水锅中焯透，捞出，用清水过凉，把药袋装入鸡腹，再将鸡放入沙锅，加水适量（以浸没鸡身为度），大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煮至乌骨鸡熟烂如酥，取出药袋，滤尽药汁，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉，再煨煮至沸，淋入麻油即成。 [吃法]佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉，饮汤汁，当日吃完。 [功效]活血止痛。本食疗方适用于宫颈癌疼痛，对瘀血内阻型宫颈癌疼痛尤为适宜。 [评价]蒲黄为香蒲科水生草本植物水烛香蒲等的花粉，性味甘，平，功专止血、散瘀，中医临床多用于妇科瘀血内阻所致痛经、产后腹痛以及淋浊瘀血等症；五灵脂性味苦、甘，温，擅长活血止痛、化瘀止血，临床用于出血夹瘀痛者。上二味相辅相成，共组为方，其活血止痛效果更为显著，与乌骨鸡煨炖，既可以提高宫颈癌患者的食欲，经常服食可增强其免疫功能，又可取得较好的辅助治疗效果，止痛宁心，改善临床症状。 3、川乌艾叶蜜饮 [原料]制川乌20克，艾叶20克，蜂蜜30克，元胡20克。 [制法]先将艾叶拣杂，晒干或烘干，切成碎末状，备用。将制川乌、元胡分别拣杂，洗净，晒干或烘干，切成片，同放入沙锅，加水浸泡片刻，大火煮沸，先煎煮1小时，加入艾叶碎末，拌匀，再煎煮20分钟，离火，用洁净纱布过滤，去渣，取汁放入容器，待其温热时，兑入蜂蜜，拌和均匀，即成。 [吃法]早晚2次分服。 [功效]温经散寒，行气止痛。本食疗方适用于宫颈癌疼痛，对寒性宫颈癌疼痛尤为适宜。 [评价]川乌性味辛、苦，热，有祛风湿、散寒止痛等功效，其止痛作用显著，强于附子。元胡不仅可活血行气，也可用于气滞血瘀疼痛，与川乌互相配伍，止痛效果更为明显，佐以艾叶，能散虚寒气滞血瘀疼痛，对中老年妇女寒性宫颈癌疼痛尤为适宜。近年来，抗癌药理研究发现，噬菌体诱导试验法证实，艾叶有抗噬菌体的作用；另经药物筛选法表明，艾叶对癌细胞抑制有效，这为本食疗方用于抗癌止痛提供了有力的佐证。但需注意的是，川乌有毒，实际运用时宜用制川乌，必须煎煮1小时以上，且以蜜饮为好。无糖酸奶。癌症病人要切记少吃或不吃糖，糖是癌细胞最喜欢的能量来源。可以增加保健品---螺旋藻，据有抗辐射的作用。

7，吃什么补肾

韭杞茶我用过效果很不错、没副作用我感觉你喝也能好使。这样锻炼一段时间应该会好点的,你试试看成不成。.

肾阴虚；吃六味地黄丸肾阳虚，参桂鹿茸丸食物；羊肉狗肉鹿肉土鸡老鸭等

知道吃海马干会比较补肾。而且是温补，去养生汇商城看看，那边有很多补肾的药材。

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肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

[责任编辑：h001]

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