天天热消息：简单甜的菜谱大全,推荐一下菜谱

想要简单的甜品，就不能追求太多的材料。分享简单的甜点。午餐会更丰盛。午餐一般会有肉和汤。菜肴的数量和种类将根据家庭的人口数量来决定。每道菜尽量至少有两种食材。如果有合适的搭配，可以多一些。要努力提高厨艺，把普通食材做得好吃，这样家人才不会挑食或偏食。2用不同的食材做出风味浓郁的家常菜，各种吃一点，营养更全面。3根据家庭口味和身体条件，设计不同的菜单。比如贫血的孩子，可以多补充含铁丰富的红肉。如果有些家人比较胖，就多加些白肉。制作过程要尽量少油少盐。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

(资料图片仅供参考)

有什么简单好吃的家常饭，推荐一下菜谱？U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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感谢邀请，我是爱做饭的多多妈妈，也是美食头条号魔多厨房的作者。做为一个家庭煮妇，家常饭菜是每天都要制作的，那么家常饭怎么做才营养呢？我个人的观点就是食物多样化，荤素搭配得当，不能偏食，同时尽量把饭菜做的美味可口，这样的家常饭菜就足够营养健康了。比如我们平时吃的大米饭，大部分的家庭都是制作白米饭，其实除了白米饭以外，可以在大米里放点小米，或者红薯紫薯南瓜栗子芋头红豆紫米等食材，做成不同口味的米饭，不仅营养丰富，大人和孩子们也都会很喜欢。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

大米和小米混合的二米饭栗子米饭而制作一天中的早餐，我个人觉得要比较好消化，最好每天换着花样做，面包蛋糕馒头发糕花卷烙饼等主食可以换着花样的来，而饮品可以是粥也可以是豆浆米糊等，夏天天热的时候还可以加些果汁，也是非常好的。当然，煮鸡蛋或者煎鸡蛋做为营养所需的食材，也是不可缺少的。那么午餐就吃的丰富一些了，一般午餐的时候会有荤有素有汤，根据家里的人口多少来决定菜量和菜的品种多少，尽量每盘菜里至少两种以上的食材，有合适搭配的，还可以更多一些。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

比如下面这份午餐，我做了腊肠砂锅饭番茄蛋花汤茄子炒豆角油菜炒香菇还有土豆笋干炖肉。荤素搭配得当，饭菜做的可口，家人自然胃口大开。下面这份看着比较简单，胡萝卜豆角土豆炖排骨里焖了一些花卷，这份菜量很大，而且有主食，所以搭配了拍黄瓜和小米粥。如果家里只有一个大人和两个孩子吃饭，就那简单些好了，做的饭菜适合小朋友的口味最棒了。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

人多的时候就可以多做些菜，有大人有孩子自然都要照顾到，豆制品也是不可少的一种家常食材。当然，水产品也是不能缺少的，比如虾。还有红烧鱼，我也挺喜欢吃的。不想炒菜的时候还可以蒸，这道芋头蒸排骨也是很好吃的，不仅可以补充营养，还不会油腻。制作家常饭菜的时候一定要变化花样，不能每天吃同样的食物，以免营养摄取的单一化，不利于身体健康哦。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

粥是我家早餐和晚餐经常食用的家常饭，那么除了普通的米粥以外，还可以加上各种不同的食材一起煮粥，比如红薯粥紫薯粥小米山药粥八宝粥等。这样营养摄取的更全面哦。以上的这些家常饭菜都是我亲手制作的哦，相关食谱也都曾分享到我的头条号和公众号魔多厨房里了。虽然我不是专业厨师，但我却是个专业家庭煮妇，家常饭菜每天都做，个人经验也很愿意和各位小伙伴一起分享交流，如果您也喜欢，欢迎关注我。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

家常饭想要做的营养，我总结的关键点就是1努力提高厨艺，把普通食材做的美味可口，让家人不挑食，不偏食2利用不同的食材搭配，制作出口味丰富的家常菜肴，各种食物都吃一点，营养更全面3针对家人的口味和身体状态，设计不同的菜单，比如孩子贫血可以多补充一些红肉类的含铁量丰富的肉品，如果家人有人比较胖，那就多补充一些白肉类的食材，制作过程也尽量的少油少盐4早晚餐相对清淡好消化，但早餐一定要吃，还要吃好。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

最简单的甜品怎么做？U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

加油，我是一个精力充沛的女孩，专注于研究和不断分享健康食品。每个周末，我都想给自己额外的食物来奖励自己的努力。有时候，我特别想吃甜点，但是外面总是太甜！或者根本不好吃。久而久之，作为一个吃货，我干脆为了健康自己做甜品。想要简单的甜品，就不能追求太多的材料。分享简单的甜点。牛奶炖银耳:银耳1个，冰糖100g，牛奶适量做法:1银耳切块，浸泡2小时，与冰糖一起放入锅中，2加水，大火15分钟，小火45分钟，小火15分钟，开盖3碗，然后加入牛奶。U55野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识