天天热文：春季一周食谱家常菜,如何规划一周七天的菜谱

春天有很多家常菜，比如我经常吃的菠菜肉炒胡萝卜杏鲍菇，肉葱油炒洋葱等等。今天写一篇胡萝卜杏鲍菇配肉炒的食谱。胡萝卜益肝明目，春天是养肝的季节，所以特别适合我们春天吃。春天可以吃一些苦菊、大白菜、白菜、豆腐、蜂蜜、大枣等。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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春季，适宜吃哪些家常菜？750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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春季，可以吃一些苦菊，小白菜，白菜，豆腐，蜂蜜，大枣等等。都是可以的，不要食过酸的食物，春日宜省酸增甘，以养脾气。像苦菊，小白菜，豆腐都可以清热去火，解毒护肝，春季容易上火。春季也是养生肝脏的最好时节。春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

春天吃些蘸酱菜也是不错的选择。春天食用韭菜，它含有挥发油蛋白质脂肪和多种维生素等养分成分，有健胃提神强肾补阳等成效。又如荠菜，其味甘淡性微寒，能凉血止血清肝明目清热利尿。还有莴笋，也叫春菜，豌豆苗，香椿，山药，菠菜等皆可在春季食用，对身体很有好处，都有润燥，提高身体免疫力，护肝的妙处！。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

春季都有哪些美味的家常菜？750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

感谢悟空小秘书的邀请。春季的家常菜非常的多，比如我家常吃的有巧拌菠菜肉炒胡萝卜杏鲍菇洋葱炒肉葱油大拌菜等等，我今天写一道肉炒胡萝卜杏鲍菇的做法，胡萝卜益肝明目，春天又是养肝的季节，所以特别适合我们在春季食用。下面我把做法写一下供大家参考。你们一般春季都做什么家常菜呢？欢迎在下面留言交流。鲜美的胡萝卜炒杏鲍菇，营养的完美搭配，春天孩子多吃能长大高个一个月的寒假假期很快就结束了，孩子们没玩儿够都在感叹这个假期怎么这么快，还没玩儿痛快呢！家长们估计都在捂着嘴偷乐，心里想着终于开学了，不用一天三顿饭变着花样的想着给孩子做什么吃！不用一天到晚的听他们在耳边喳喳地叫个不停，终于可以轻松一下啦。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

想是这么想着，但是却还都在绞尽脑汁地想趁着春天多给孩子吃些什么可以长得高些，可以吃些什么增强抵抗力，多吃什么对眼睛好，能够缓解一下孩子们视力问题。我家经常炒的一道菜是肉炒胡萝卜杏鲍菇，胡萝卜营养丰富味道鲜美，有小人参之称，尤其是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它经过人体的消化吸收后有大部分可以转化为维生素A，这个维A可是好东西，有补肝明目的作用，孩子们每天大部分的时间都是面对着书本，如果经常能够吃些胡萝卜，可以很好的缓解眼睛的疲劳，从而保护视力。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

而且维A也是骨骼正常生长发育的必要物质，对孩子们的生长发育特别有帮助，春天是孩子长高的重要季节，家长们可要记得多给孩子们吃些胡萝卜呀。杏鲍菇也有增强人体免疫力的功能，搭配上胡萝卜一起给小朋友们吃，两种食材双管齐下，还怕他们长不了大高个子吗？另外，除了在饮食上多注意营养搭配外，还要多让孩子们增加户外活动，多到大自然中去跑跑跳跳，享受一下阳光，对他们的成长发育都是非常好的。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

制作方法材料猪肉胡萝卜杏鲍菇青蒜苗生抽食用油盐香油步骤1 胡萝卜洗净去皮切丝，猪肉洗净切片，青蒜苗切小段，葱切葱花，蒜切片，杏鲍菇洗净切丝后用开水焯烫两分钟控水捞出2 锅中油热放入葱花蒜片炒香，随后放入猪肉炒至变色调入生抽3 倒入胡萝卜翻炒一分钟后，放入杏鲍菇盐翻炒两分钟，出锅前撒入青蒜苗段，淋入香油即可我的小贴士杏鲍菇炒前先用开水焯烫两分钟可以缩短炒制的时间，而且可以去掉部分的嘌呤，有利于身体健康。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

如何规划一周七天的菜谱？750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

一周七天回答楼主的问题。按照正常上班族的说法，周末是休闲的日子，是可以大吃一顿的日子。无论你是在家做还是出去做，周一到周五都是忙碌的日子，也是你需要凑合但要吃好的日子。既然楼主说要规划食谱，那应该是平日需要带饭或者有机会回家做饭。我真的很羡慕。然后直接贡献一套食谱给楼主。可以试试口味和搭配。肯定不能保证减肥，但是可以保证Aauto Quicker好吃，在家吃带盒饭也可以。750野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识