热资讯！日本小孩的午饭食谱,怎么做小孩的饭菜

周一一周七天的早餐食谱。周日的早餐也比较随意，大家时间相对充裕。早餐从上面的食谱中选择一个，或者煮一碗面粉，改变粥的烹饪方法，或者去外面买现成的早餐。孩子即将开学。什么是方便省时的儿童营养早餐？最好介绍一周的食谱。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

怎么做小孩的饭菜？Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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(资料图)

很高兴回答这个问题，因为我从事幼儿园厨师工作十余年，专门为小孩子做饭，对这方面有比较丰富的经验和技能。一做小孩子的饭所用的调料比较少，有盐白糖酱油醋，就够，其他调料不用。二口味要轻淡，做到三少，即少盐少油少糖。三刀工要精细，因为孩子年龄小，所以所有食材在切配上要切得小一点，不要太大，要有利于孩子食用。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

四食材选料上要尽量选择鲜嫩无怪味无辣味无苦味等的食材，例如不能选用苦瓜辣椒豆角等不利于食用的食材。五每天保证花式品种多样，种类多量少的原则，即每天吃到十种左右的蔬菜和水果，每样的量可以少一些，目的是达到营养均衡，有益于健康生长发育提供必要的能量。六饭菜要煮熟煮透，软烂无夹生，孩子的消化系统正在生长发育中，不能象大人吃的饭菜讲究口感，七八成熟就行，这样的饭，孩子不好消化，容易拉肚子。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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孩子要开学了，有什么适合孩子的方便省时的营养早餐，最好一周的食谱给介绍一下？谢谢好友邀请。大家好，我是笑笑的麦子。时间过得好快，两个月的暑假没几天就要结束了，转而又是鸡飞狗跳的开学生活。我家孩子中晚餐都很好说话，即使不吃菜，一碗白饭也能吃完，而且每回碗里很干净，一粒米饭也不剩，这一点连我都很难做到。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

但早餐就非常的麻烦，不吃白粥，不吃面条，不吃我做的汤粉觉得外面的拌粉更好吃，更不吃包子或是馒头。宁愿只喝一瓶奶去上学，甚尔她告诉我，那瓶奶她都不想喝。她希望每天早上给她煎牛排吃，但这现实吗？我义正辞严地告诉她这是不现实的事情。现在的孩子太爱吃肉了，曾见过这样一位小朋友，在他的认知里，只有红烧肉才叫肉，其余的炒肉片统统不算肉。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

可吃多了肉，对身体并不好，中午晚上的菜里都带肉，早餐再吃肉，那营养就真是太过剩了，所以我对孩子的一日三餐肉类食物的安排，也都很是注意，如果早上吃了牛排或是肉饼汤，那中午或晚上的菜肯定不会有红烧肉。我把我们家一周七天给孩子制定的早餐食谱分享出来，因为每家孩子的情况不一样，这个仅供朋友们参考。一周七天的早餐食谱星期一鸡蛋肉饼汤 早点随孩子的喜好来搭配我们江西南昌有一地方小吃，瓦罐汤，常和拌粉一起被称为南昌人早餐的标配。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡蛋肉饼汤是瓦罐汤众多品种当中的一种，制作方法也颇为简单，我们自己在家可以做。烹饪方法主要材料单人的份量里脊肉一小块鸡蛋一个调味料食用盐制作方法1将肉洗净，剁成馅。剁馅的过程当中放一点盐，这样蒸出的肉饼口感不会淡。将肉馅放进炖盅，加点生粉揉匀。2将鸡蛋外壳洗净，擦干水。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

把鸡蛋磕到炖盅里。3放蒸锅里蒸约15分钟，只要蛋清表面凝固就可以了。4加适量清水，少量食用盐，蒸约30分钟。5蒸至肉饼熟，即可端出食用。Tips1可在放水的同时，放上23枚红枣，若家中有枸杞，汤蒸熟后还可加几粒枸杞进去。2如果成人吃，鸡蛋也可放两个，这根据个人的食量而定。星期二山药排骨粥 早点随孩子的喜好来搭配山药是健脾胃的，常吃对身体有很大的好处。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

我们一般做山药排骨汤。其实用山药排骨和米饭煮粥很好吃。不需要多放排骨。放几片上去就好吃了。我家孩子喝一碗就不再喝别的粥了。她会主动自己端上第二碗粥。烹饪方法主要配料:铁棍山药，肋骨或瘦肉也可以用适量，红枣，5米，适量的调味料，食用盐。制作方法1将排骨或瘦肉剁成小块，洗净，血水倒入开水中。Dd6野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识