【独家】宝宝铺食食谱,我家婴儿宝宝6个月了

如果宝宝咀嚼能力差，妈妈可以将芦笋去皮煮熟后再给宝宝吃。对于宝宝来说，新鲜多样的蔬菜水果是必不可少的。可以给宝宝吃一些果蔬条，比如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条，做成手指大小，然后放在他自己的餐具上，可以吸引宝宝自己吃。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

14个月宝宝辅食食谱有哪些？什么辅食比较好？JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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(资料图)

14个月的宝宝一般可以安排5次进餐，每餐直接间隔3个小时，早中晚3次正餐，上下午各加餐一次14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品14个月的宝宝每餐都要有饭有菜同时还要注意荤素搭配粗细搭配14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯，如饭前便后洗手专心致志吃饭放手让宝宝自己吃饭等。14个月宝宝健康菜肴食谱推荐1.肉末虾皮菜粥原料大米猪瘦肉虾皮白菜冬菇油葱花精盐各适量。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

做法1.大米淘洗干净猪瘦肉虾皮白菜切碎冬菇泡水后洗净切碎2.锅中加入少许油爆香葱花后，倒入肉末冬菇虾皮白菜炒匀后盛出3.将大米放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开后转中小火煮至粘稠，加入煸炒好的食材，稍煮片刻后，放入精盐调味即可。粥类营养丰富容易消化，并且粥可以搭配的食材也比较多，如肉菜蛋奶粗粮根茎类蔬菜等，如，山药红枣大米粥鸡肉香菇粥小米牛奶粥八宝粥等。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

2.胡萝卜土豆泥小饼原料胡萝卜土豆葱花盐适量做法1.将胡萝卜土豆去皮蒸烂，压成泥在里边加入葱花和盐拌运即可2.然后放入油热的平底锅中烙成煎饼即可。14个月的宝宝可以吃各类饼，如鸡蛋饼土豆丝饼鸡蛋蔬菜面饼虾皮包子松仁玉米烙等。3.肉末面条原料龙须面菠菜猪瘦肉末胡萝卜盐植物油葱花各适量。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

做法1.胡萝卜去皮切成小丁，菠菜洗净后放入沸水中焯烫后捞出放入凉水中晾凉，切碎2.锅内放入少量的植物油爆香葱花后，放入肉末和胡萝卜丁煸炒，加入适量的开水，稍煮一会儿，后下入面条3.煮到面条快熟时，下去菠菜，继续煮至所有食材熟烂，加入食盐调味即可。面条做法简单，可以搭配蔬菜和肉类，可以满足宝宝对蛋白质维生素矿物质碳水化合物等营养的需求。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

宝宝辅食添加的顺序以及禁忌4--6个月开始添加辅食这个月龄段，宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食，建议首先含铁高的大米米粉，更适宜宝宝的消化吸收，还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，还易引起过敏反应，因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时应选购含铁米粉比较好。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

蛋肉类鱼虾类等高蛋白食物，需要在6月龄之后再添加。7-8个月适当添加菜泥肉泥1如果宝宝之前添加米粉吃的很好，也没有出现过敏的反应。那么就可以添加其他种类的辅食了，如菜泥鱼肉等，但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现腹泻和呕吐等症状，添加时应适当减少量。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

有些鱼类如长鳍金枪鱼含汞量较高，不适宜添加一些含汞量较低的虾淡水金枪鱼三文鱼鳕鱼等，更适宜宝宝食用。2建议给宝宝吃新鲜的水果，或是鲜榨的水果，而不是果汁饮料。每日摄取的水果总量不宜超过180毫升，以免影响其他食物的摄入，引起营养不良苹果梨西梅和樱桃等含山梨糖醇较多，过多食用可能引起腹泻腹痛和腹胀等症状，要注意控制食用量蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高，宝宝可能无法消化或引起消化道症状，建议1岁后再食用。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

9-12月适当增加本月谷类摄入量。芒果、菠萝、猕猴桃等容易引起过敏反应的水果要慎重添加。荔枝、桂圆等含糖量高的水果也要少吃。1岁后加山竹和榴莲，是寒热的极致。你必须少吃或少量食用。1岁以后饮食要更接近成人。1岁以后，宝宝的食物选择可以逐渐向成人靠拢，更加多样化，可以适当添加盐、糖等调料。垃圾食品应该避免，或者更确切地说，垃圾食品。JfM野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识